Польза массажа.

Массаж - это очень эффективный метод профилактического лечения, который представляет совокупность приемов механического дозированного влияния на любые участки поверхности тела человека, которое делается руками массажиста или (реже) спецаппаратами. Массаж реализовывает разнообразное физиологическое влияние на организм человека. Ощущения во время массажа и после него, при верном выборе массажных методик и приёмов, выражаются в появлении во всем теле приятного тепла, повышении общего тонуса и улучшении самочувствия. При неправильном массаже могут возникнуть усталость, чувство разбитости, неприятные ощущения в теле и другие негативные реакции. Эти реакции зачастую прослеживаются при перемассажировании даже у совершенно здоровых людей, но в особенности у лиц пожилого века, у которых ткани имеют повышенную чувствительность.
Разнообразное положительное физиологическое воздействие массажа на кожу:
- улучшается кровообращение кожи, усиливается кровоснабжение кожи, ликвидируется воздействие венозного застоя;
- кожа очищается от эпидермиса, роговых чешуек, от посторонних частиц (грязь, пыль и др.), что попали в поры, а также от микробов, которые находятся на поверхности кожи;
- повышается мышечно-кожный тонус, который делает кожу эластичной, гладкой и плотной;
- улучшается общий и местный обмен в организме, поскольку кожа участвует во всех обменных процессах.
Под влиянием массажа осуществляется мобилизация и тренировка оградительно-приспособительных механизмов, оказывается содействие обеспечению терапевтического эффекта при любом заболевании. Массаж может осуществлять обезболивание. Массаж улучшает кровоснабжение суставов, ускоряет рассмактывание выпота, патологических отложений, укрепляет суставы и связи.
Формы и методы массажа.
Массаж может быть ручным и аппаратным. По методу его выполнения он может быть классическим, спортивным, лечебным, гигиеническим, антицеллюлитным.
В классическом массаже используют такие приемы: поглаживание, выжимание, растирание, разминание. Любой из приемов имеет свои разновидности. В классическом массаже массируют по назначению и необходимостью все части тела, ориентируясь на анатомо-морфологические особенности и строение тела.
В спортивном массаже массируют сегменты, учитывая сегментарное строение тела. Раздражение кожаных рецепторов соответствующих зон осуществляет влияние на внутренние органы и системы организма.
В условиях лечебно-реабилитационных учреждений применяют преимущественно лечебный и гигиенический массаж. В основе такого массажа лежат сложные рефлекторные, нейроэндокринные, обменные процессы, которые регулируются центральной нервной системой. Начальной цепью этих реакций есть раздражение механически рецепторов кожи, которые перерабатывают энергию механических раздражений в импульсы, которые идут к центральной нервной системе.
Массаж также очень полезен для борьбы с целлюлитом. Для такой антицеллюлитной борьбы используют разнообразные методы массажа: базовый (ручной); медовый, который выполняется при помощи мёда; стоунтерапия (выполняется с помощью горячих и холодных камней); вакуумный антицеллюлитный (выполняется с помощью банок или специальной аппаратуры); щёточный антицеллюлитный, а также с помощью напряжения мышц.
Массаж полезен и приятен как женщинам, так и мужчинам. И те, и другие могут осуществлять, и получать массаж, однако в некоторых упражнениях необходимо учесть разницу между полами.

Новости

Бамбуковый массаж

На сегодняшний день большую распространенность набирает массаж бамбуковыми палочками, который многие считают не только полезным для общего состояния здоровья, но и хорошим средством борьбы с целлюлитом. Этот массаж, в ходе которого необходимо применять палочки бамбука зародился на острова Индийского океана.

Как делать массаж льдом

Ледяной массаж особенно хорош в борьбе с проявлениями целлюлита. Люди с давних пор заметили тот факт, что те, кто прыгали в снег после горячей бани, обладали более гладкой и ровной кожей, а также имели более стройную фигуру.

Висцеральный массаж

Висцеральная терапия зародилась много веков назад, как одна из отраслей медицины. На Востоке и сейчас её успешно используют. Висцеральный лечебный массаж прекрасно тонизирует и омолаживает весь организм, а также улучшает общее состояние и самочувствие, повышает эластичность брюшной мускулатуры.

Техника скульптурирующего массажа

Техника массажа всегда различается в зависимости от поставленной задачи. Главная задача массажа – это увеличение объема мышечной массы и уменьшение подкожножирового слоя в тех местах, где это наиболее необходимо. Именно за счет увеличения объема мышц и уменьшения объема жира приемы массажа позволяют формировать контуры тела массируемого человека.

Рефлексотерапия в истории и сегодня

Среди бесчисленного множества восточных методов лечения сегодня наибольшую популярность приобрела рефлексотерапия. Чжень-цзю терапия имеет неоспоримые преимущества перед многими традиционными западными методиками лечения. Её можно попробовать, когда что-то болит, не принимая десятки сильных и вредных лекарств.

Антицеллюлитный лечебный массаж

Антицеллюлитный массаж является самым лучшим средством по борьбе с целлюлитом. Антицеллюлитный вакуумный и медовый массаж в домашних условиях поможет Вам избавиться от целлюлита на разной части тела, будь то поясница, ягодицы, ноги или живот. После ежедневного массажа ваша кожа будет становиться упругой, здоровой и красивой.

 

Все новости